La mente puede engañarnos el cuerpo siempre dice la verdad.

Para ello vamos primero hacer un ejercicio de relajación para ponernos en contacto con nuestro interior: 

Con los ojos cerrados hacemos unas cuantas respiraciones hasta sentir el cuerpo relajado y la mente tranquila en este momento ponemos la atención en el cuerpo físico. Toma consciencia de él. Dale la atención que casi nunca le das y percibe sus funciones, el inmenso trabajo que realiza constantemente durante años para permitirnos la vida física en este mundo. 

Ahora piensa por unos instantes en una situación que te desagrade y mira donde siente tu cuerpo esa molestia.

Si es en el pecho, es algo relacionado con sentimientos profundos y dolorosos.

Si es en el plexo solar es decir en el estómago, está relacionado con situaciones que no digerimos, nos producen rabia y sentimos que nos falta energía para afrontar dicha situación. 

Si el bloqueo se encuentra en la garganta tiene que ver con cosas que no decimos por miedo a herir o a ser rechazados. Dado que es un centro de actividad y tiene que ver con la acción nos está diciendo que los deseos de hacer lo que de verdad queremos están siendo cortados o postergados, es decir no estamos siendo nosotros mismos. 

Si es en la cabeza, nos está diciendo que son nuestros pensamientos los que nos “nublan” y no nos dejan ver el verdadero camino. Es posible que haya dispersión con ideas repetitivas y obsesivas que solo nos conducen a un callejón sin salida. 

Concentra la atención en esa parte de tu cuerpo y mira la emoción que te hace sentir sin juzgarla y sin huir, acogiendo todos esos sentimientos desde una mirada más amplia y serena. Desde esta mirada, podrás distanciarte de ese malestar y deja que intuitivamente venga una palabra o frase que pueda ayudarte. Esa emoción está ahí para mostrarte el camino. 

Poco a poco verás como lo que te preocupa, va perdiendo intensidad proporcionándote un estado de calma y confianza. 

Este es un ejercicio que practicándolo conseguirás óptimos resultados y aprenderás a escuchar a tu cuerpo. Él no te engaña.

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